Przepis na smaczne i zdrowe śniadanie

Dziś mam małe co nieco dla tych co mają dość monotonnych kanapek albo płatków z mlekiem. Dzisiejszy post jest przeznaczony dla osób, którym brakuje inspiracji śniadaniowych.

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jeżeli będzie ono zdrowe i pełnowartościowe doda energii i zapewni dobre samopoczucie przez wiele godzin. Dobre śniadanie to dobry początek dnia. Niech nie będzie poranną koniecznością, ale przyjemnością i okazją na spędzenie czasu z rodziną. Nie tylko w weekendy. Przygotowałam dla Was przepis na pudding chia z owocami i dodatkami- wg własnego uznania. Przepis banalnie prosty w przygotowaniu ale za to bardzo zdrowy i wartościowy!

 

 

 

Pudding chia z owocami

Składniki:

30 g nasion chia

250 ml mleka

Cukier lub miód

Ulubione owoce

Ulubione bakalie do posypania

 

Sposób przygotowania:

W słoiku umieszczamy mleko. Dosładzamy do smaku i wsypujemy nasiona chia.

Zakręcamy i intensywnie potrząsamy do wymieszania składników.

Czynność powtarzamy po kliku minutach. Słoik odstawiamy na noc do lodówki.

Kolejnego dnia do puddingu dodajemy pokrojone owoce i bakalie.

Smacznego! 🙂